Dolor de rodilla en adolescentes: ¿Qué es la enfermedad de Osgood-Schlatter?

Adolescente deportista tocándose la parte baja de la rodilla con expresión de dolor, representando la enfermedad de Osgood-Schlatter en un entorno deportivo.

¿Tu hijo o hija se queja de dolor en la parte frontal de la rodilla, justo debajo de la rótula, especialmente después de hacer deporte? Podría tratarse de la enfermedad de Osgood-Schlatter, una causa muy común de dolor de rodilla en adolescentes activos.

¿Qué es Osgood-Schlatter?

Es una condición inflamatoria que afecta la zona de inserción del tendón rotuliano en la tibia. Es decir, donde el tendón de la rodilla se une con el hueso de la pierna. Esta zona, durante el crecimiento, es más sensible, especialmente si se somete a cargas repetidas, como ocurre en deportes como fútbol, baloncesto, atletismo o ciclismo.

¿Quiénes lo padecen?

  • Niños y adolescentes, generalmente entre 10 y 15 años
  • Más frecuente en varones, aunque también se ve en chicas
  • Jóvenes que practican deporte de forma frecuente o intensa

¿Cuáles son los síntomas?

  • Dolor localizado justo debajo de la rótula, que aumenta con el ejercicio
  • Hinchazón o bulto duro en la tibia
  • Sensibilidad al tacto en esa zona
  • A veces, cojera leve o rigidez tras el entrenamiento

¿Es una lesión grave?

No es grave, pero sí molesta y limitante si no se trata bien. La buena noticia es que en la mayoría de casos desaparece con el tiempo cuando finaliza el crecimiento óseo. Sin embargo, requiere cuidados médicos para evitar cronificación o complicaciones.

¿Cómo lo tratamos en INVAAR Castellón?

En nuestra clínica realizamos una evaluación clínica completa, con ecografía y exploración funcional. Nuestros tratamientos incluyen:

  • Control del dolor y la inflamación
  • Modificación de la actividad deportiva temporal
  • Estiramientos y fortalecimiento guiado
  • Técnicas regenerativas si hay daño asociado (en casos persistentes)
  • Seguimiento médico personalizado durante el crecimiento

El objetivo es que el paciente pueda seguir practicando deporte con seguridad y sin dolor.

¿Cuándo acudir al médico?

  • Si el dolor persiste tras el ejercicio
  • Si aparece un bulto visible debajo de la rodilla
  • Si interfiere con la práctica deportiva o con el descanso

Conclusión

La enfermedad de Osgood-Schlatter es una causa frecuente de dolor de rodilla en adolescentes deportistas. Con un diagnóstico adecuado y tratamiento conservador, se resuelve sin dejar secuelas. En INVAAR Castellón podemos ayudarte a manejar este proceso y evitar que se convierta en un problema mayor.

📍 Pide cita médica para valorar el dolor de rodilla de tu hijo o hija.

¿Te duelen las rodillas al levantarte del sofá? Puede ser más común de lo que crees

Persona con dolor en la rodilla al levantarse de un sofá, con la zona dolorida resaltada en rojo, en un entorno doméstico.

Si al ponerte de pie desde el sofá sientes una molestia o rigidez en las rodillas, no estás solo. Este síntoma es muy frecuente y puede ser un aviso de que tus articulaciones no están funcionando correctamente.

¿Por qué ocurre?

Este tipo de dolor suele aparecer cuando:

  • Permaneces mucho tiempo sentado con las rodillas flexionadas
  • Tienes debilidad muscular en cuádriceps o glúteos
  • Existen signos de artrosis incipiente
  • Hay problemas de alineación o sobrecarga en la articulación

Es importante no normalizar este dolor, ya que puede empeorar con el tiempo si no se trata de forma adecuada.

¿Cómo lo tratamos en INVAAR Castellón?

En nuestra clínica realizamos un diagnóstico completo para detectar la causa real del dolor y aplicar el tratamiento más adecuado:

  • Exploración médica con ecografía y radiología
  • Tratamientos conservadores como infiltraciones con ácido hialurónico o PRP
  • Reeducación biomecánica y fortalecimiento
  • Seguimiento médico personalizado

Todo sin necesidad de cirugía y con técnicas mínimamente invasivas.

No lo dejes pasar

Un dolor leve hoy puede convertirse en un problema mayor si no se atiende. En INVAAR Castellón estamos especializados en el tratamiento médico y regenerativo de la artrosis y otras lesiones articulares.

Solicita tu consulta médica y empieza a moverte mejor.

El impacto del sedentarismo en la salud articular: más dolor y artrosis tras el teletrabajo

Mujer trabajando desde casa sentada con mala postura, tocándose la zona lumbar con signos de dolor, representando los efectos del sedentarismo en la espalda baja.

En los últimos años, el teletrabajo y el estilo de vida sedentario se han convertido en parte de la rutina diaria de muchas personas. Aunque aporta comodidad, también tiene consecuencias importantes para la salud, especialmente para nuestras articulaciones.

En INVAAR Castellón, hemos detectado un aumento notable de pacientes con dolor de espalda, rigidez de cadera, molestias en rodillas y primeros signos de artrosis, muchas veces vinculados a una vida demasiado estática. Este artículo te explica por qué ocurre, cómo afecta a tu salud articular y qué puedes hacer para prevenirlo o tratarlo de forma eficaz y sin cirugía.

¿Cómo afecta el sedentarismo a las articulaciones?

El cuerpo humano está diseñado para el movimiento. Pasar muchas horas sentado frente a un ordenador provoca:

  • Compresión constante de las articulaciones, especialmente en caderas, columna y rodillas.
  • Pérdida de masa muscular, lo que reduce la protección natural de las articulaciones.
  • Disminución de la lubricación articular por falta de movimiento.
  • Alteración del equilibrio biomecánico, generando sobrecargas articulares.
  • Empeoramiento de la postura, favoreciendo el desgaste precoz de cartílago.

Estos cambios pueden dar lugar a patologías como:

  • Dolor lumbar y cervical crónico
  • Artrosis incipiente de cadera o rodilla
  • Síndrome femoropatelar
  • Lumbalgias mecánicas
  • Bloqueo de la articulación sacroilíaca
  • Pérdida de movilidad funcional

¿Quién está más en riesgo?

  • Personas con trabajo de oficina o teletrabajo sin pausas activas
  • Pacientes con artrosis previa o sobrepeso
  • Personas mayores de 40 años que no realizan actividad física regular
  • Personas con alteraciones biomecánicas no tratadas (como dismetrías, malas pisadas, escoliosis leve…)

Mujer sentada en casa tocándose la rodilla con signos de dolor, zona resaltada en rojo, representando los efectos del sedentarismo en la articulación de la rodilla.
La falta de movimiento prolongado puede provocar dolor e inflamación en la rodilla, incluso sin haber sufrido una lesión directa.

¿Cómo lo tratamos en INVAAR?

Aplicamos un enfoque global y médico para tratar el dolor articular por sedentarismo y prevenir la artrosis. Nuestra metodología incluye:

Evaluación funcional completa

Exploramos la articulación, evaluamos la biomecánica, realizamos estudios ecográficos y radiológicos en consulta.

Tratamientos regenerativos y conservadores

  • Infiltraciones ecoguiadas con ácido hialurónico o PRP.
  • Reeducación del movimiento y corrección postural.
  • Terapias biomecánicas personalizadas, plantillas o tracción.
  • Fisioterapia específica y control del sobrepeso articular.

Seguimiento médico personalizado

No se trata solo de aliviar el dolor, sino de recuperar la función articular y prevenir el desgaste.

¿Qué puedes hacer tú para mejorar?

  • Evita pasar más de 30-45 minutos sentado sin levantarte.
  • Haz ejercicios suaves de movilidad en casa o en la oficina.
  • Refuerza tu musculatura estabilizadora con ejercicios guiados.
  • Valora si necesitas una corrección de pisada, plantillas o trabajo de movilidad.
  • Y si el dolor persiste… consulta a un médico especialista en salud articular.

Conclusión

El sedentarismo está dañando nuestras articulaciones más de lo que imaginamos. El aumento de pacientes con dolores articulares sin traumatismo es una realidad que en INVAAR tratamos cada día. La buena noticia es que, si se detecta a tiempo, puede prevenirse, corregirse y tratarse sin cirugía.

Pide tu valoración médica en INVAAR Castellón y empieza a cuidar tus articulaciones desde hoy mismo.

¿Y si no es ciática? El error más común al diagnosticar dolor lumbar

Hombre con dolor lumbar tocándose la zona baja de la espalda, con la región afectada resaltada en rojo en una clínica médica.

El dolor que se irradia desde la zona lumbar hasta la pierna suele asociarse directamente con ciática, pero esta generalización puede llevar a errores de diagnóstico y, por tanto, a tratamientos poco efectivos. En INVAAR Castellón, vemos con frecuencia pacientes etiquetados como “ciáticos” que en realidad sufren otras condiciones, muchas veces tratables con abordajes conservadores sin necesidad de cirugía ni medicación crónica.

¿Qué es realmente la ciática?

La ciática es una irritación del nervio ciático, que nace en la parte baja de la columna (zona lumbosacra) y baja por toda la pierna. Se produce cuando una hernia discal, protusión o compresión vertebral afecta ese nervio.

Síntomas clásicos:

  • Dolor punzante que baja por glúteo, muslo y pierna.
  • Hormigueo, entumecimiento o calambres.
  • Dolor que empeora al toser, estornudar o sentarse mucho tiempo.

Pero… no todo dolor irradiado es ciática.

Entonces, ¿qué otras causas pueden parecer ciática?

Muchas veces, lo que parece una ciática es en realidad otro problema, como:

Síndrome del piramidal

Un músculo en la zona glútea comprime el nervio ciático. Es más común de lo que se cree, y su tratamiento es totalmente distinto.

Lesiones articulares de cadera

Una artrosis incipiente o disfunción biomecánica de la cadera puede generar dolor irradiado por delante o detrás del muslo.

Articulaciones sacroilíacas bloqueadas

La disfunción de estas articulaciones puede causar dolor lumbar y glúteo unilateral muy intenso.

Descompensación muscular y sobrecarga

Malas posturas, asimetrías o desequilibrios provocan compresión de estructuras nerviosas sin que exista daño discal.

¿Cómo lo diferenciamos en INVAAR?

En nuestra clínica de Castellón realizamos un diagnóstico médico completo, individualizado y funcional, que incluye:

✔ Historia clínica detallada
✔ Exploración musculoesquelética activa y pasiva
✔ Ecografía y radiología digital in situ
✔ Evaluación biomecánica y de ejes articulares
✔ Test específicos para descartar hernia, síndrome piramidal, o alteraciones articulares

Nuestro objetivo no es “ponerle nombre” al dolor, sino entenderlo para poder tratarlo de raíz.

¿Por qué evitar un mal diagnóstico?

El problema de etiquetar como “ciática” todo dolor lumbar con irradiación es que el paciente:

  • Puede recibir medicación innecesaria o ineficaz
  • Sufre tratamientos erróneos, como ejercicios inadecuados
  • Pierde tiempo y calidad de vida
  • No recibe la solución que sí existe

En INVAAR evitamos cronificar el problema. Trabajamos con diagnóstico diferencial, tratamientos conservadores y seguimiento personalizado.

¿Qué tratamientos ofrecemos si no es ciática?

En función del origen real del dolor, podemos aplicar:

  • Infiltraciones ecoguiadas
  • Terapias regenerativas (PRP)
  • Ejercicios y tracción computarizada
  • Plantillas y correcciones biomecánicas
  • Control nutricional y antiinflamatorio natural
  • Reeducación del movimiento y postural

Conclusión

El dolor irradiado a la pierna no siempre es ciática. Si llevas tiempo con molestias o te han diagnosticado sin exploración real, es momento de una evaluación médica completa. En INVAAR Castellón te ayudamos a encontrar el verdadero origen del dolor y a tratarlo de forma eficaz y sin cirugía.

Pide ya tu cita médica en Castellón y da el primer paso hacia una solución real.

Dolor de rodilla al bajar escaleras: causas y tratamiento en Castellón

Persona bajando escaleras con gesto de dolor en la rodilla, síntoma común de artrosis o lesión articular.

¿Sientes un pinchazo o molestia en la rodilla al bajar escaleras? Este tipo de dolor es más común de lo que parece, y muchas veces indica el inicio de una lesión articular, una tendinitis rotuliana o incluso una artrosis precoz.

En INVAAR Castellón somos especialistas en diagnóstico médico y tratamiento conservador del dolor articular. Si notas dolor al subir o bajar escaleras, te ayudamos a identificar la causa y tratarla sin cirugía.

¿Por qué me duele la rodilla al bajar escaleras?

Bajar escaleras supone una carga mayor sobre la rodilla, llegando a multiplicar hasta cuatro veces el peso corporal. Esta exigencia puede provocar dolor cuando existe una lesión no tratada o un desgaste incipiente del cartílago.

Las causas más frecuentes son:

  • Condropatía rotuliana: desgaste del cartílago detrás de la rótula.
  • Tendinitis rotuliana o cuadricipital: inflamación de los tendones por sobreuso.
  • Síndrome femoropatelar: mala alineación entre la rótula y el fémur.
  • Lesión meniscal: especialmente si notas chasquidos o bloqueo.
  • Artrosis de rodilla: en estadios iniciales, el dolor aparece solo con ciertos movimientos.

Este dolor no debería ignorarse. Un diagnóstico precoz permite tratarlo eficazmente y evitar complicaciones futuras.

Diagnóstico médico personalizado en INVAAR Castellón

En INVAAR realizamos un estudio clínico completo, centrado en el origen del dolor y no solo en el síntoma. Nuestro proceso incluye:

  • Historia clínica detallada.
  • Exploración física específica de la rodilla.
  • Ecografía musculoesquelética y radiología digital in situ.
  • Análisis biomecánico: postura, ejes de carga, desequilibrios musculares.

Gracias a esta evaluación global, diseñamos un tratamiento adaptado a cada paciente.

Consulta con camilla y ecografo para un diagnóstico médico personalizado en INVAAR Castellón

Tratamientos sin cirugía en INVAAR

En nuestra clínica de Castellón aplicamos tratamientos conservadores, eficaces y mínimamente invasivos, como:

1. Infiltraciones ecoguiadas con ácido hialurónico

Mejoran la lubricación de la articulación y reducen el dolor al movimiento.

2. Terapias regenerativas con PRP (Plasma Rico en Plaquetas)

Regeneran tejidos dañados de forma natural, sin fármacos ni cirugía.

3. Reeducación biomecánica y plantillas personalizadas

Para corregir sobrecargas por mala pisada o desalineaciones.

4. Fisioterapia específica

Ejercicios de fortalecimiento y movilidad guiados por personal especializado.

5. Suplementación y control nutricional

Cuando existen factores sistémicos que agravan la inflamación o el desgaste articular.

¿Por qué elegir INVAAR Castellón?

  • Más de 40 años de experiencia médica en salud articular.
  • Diagnóstico inmediato en consulta: sin derivaciones, sin esperas.
  • Tratamientos individualizados, guiados por ecografía y basados en evidencia científica.
  • Enfoque conservador: priorizamos evitar la cirugía siempre que sea posible.
  • Tecnología propia: radiología, ecografía y sistemas de tracción computarizada.

¿Cuándo deberías consultar?

✔ Si el dolor aparece al bajar escaleras, caminar o tras estar sentado.
✔ Si has probado fisioterapia sin resultados.
✔ Si buscas una solución médica que no sea quirúrgica ni a base de antiinflamatorios crónicos.
✔ Si ya te han diagnosticado artrosis y quieres frenar su evolución.

Persona mayor con dolor de rodilla al subir escaleras por padecer condromalacia rotuliana
Lee el artículo completo sobre la Condromalacia Rotuliana

Recupera la movilidad sin dolor

En INVAAR Castellón tratamos la causa del dolor de rodilla con precisión médica y sin recurrir a la cirugía como primera opción. Nuestro objetivo es ayudarte a moverte mejor y recuperar tu calidad de vida.

Solicita tu primera consulta médica y empieza hoy tu tratamiento personalizado.

Infiltración de Rodilla: Qué es, cuándo se recomienda y por qué INVAAR es referente en Castellón

Imagen médica de una rodilla siendo infiltrada con aguja y jeringa, técnica utilizada en el tratamiento conservador de la artrosis.

La infiltración de rodilla es un tratamiento médico eficaz y poco invasivo que utilizamos con frecuencia en INVAAR para aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la movilidad de nuestros pacientes con problemas articulares.

En este artículo te explicamos de forma clara y rigurosa en qué consiste una infiltración, cuándo se recomienda y por qué somos uno de los centros más especializados en Castellón en este tipo de tratamientos.

¿Qué es una infiltración de rodilla?

Una infiltración consiste en la administración de medicación directamente dentro de la articulación, mediante una punción controlada, para actuar de forma local sobre el tejido inflamado o degenerado. En el caso de la rodilla, se utiliza para tratar:

  • Artrosis de rodilla en distintos grados.
  • Bursitis o sinovitis.
  • Lesiones tendinosas o ligamentosas con inflamación persistente.
  • Derrames articulares recurrentes.

El objetivo es reducir el dolor, controlar la inflamación y mejorar la función de la articulación. En muchos casos, permite retrasar o incluso evitar una cirugía.

Jeringuilla estéril sobre campo quirúrgico azul, lista para uso médico en procedimientos articulares.
Material estéril listo para una infiltración de rodilla, preparado con condiciones de máxima seguridad en consulta.

¿Qué tipo de medicamentos se infiltran?

En INVAAR trabajamos con diferentes tipos de infiltraciones, adaptadas a cada caso:

1. Infiltración con corticoides

Indicado en fases de dolor agudo con inflamación evidente. Su efecto antiinflamatorio es rápido y eficaz. Se aplica de forma puntual, y siempre bajo criterio médico.

2. Ácido hialurónico

Ideal para casos de artrosis leve o moderada. Este gel viscoso mejora la lubricación y la movilidad de la rodilla. Puede reducir el dolor durante meses y retrasar la progresión del desgaste articular.

3. Plasma Rico en Plaquetas (PRP)

Una opción regenerativa extraída del propio paciente. Estimula la reparación de tejidos y puede ser útil en tendinitis, artrosis inicial o lesiones deportivas.

4. Colágeno infiltrado

Complemento terapéutico en procesos degenerativos articulares, con buen perfil de seguridad y tolerancia.

Todas nuestras infiltraciones se realizan bajo control ecográfico, lo que garantiza una mayor precisión, seguridad y eficacia. Puedes saber más sobre nuestros servicios siguiento este enlance aquí.

¿Cómo es el procedimiento?

En INVAAR, realizamos las infiltraciones siguiendo estos pasos:

  1. Evaluación médica completa
    Valoramos la indicación real del tratamiento según diagnóstico, grado de artrosis o tipo de lesión.
  2. Técnica ecoguiada
    Utilizamos ecografía en tiempo real para guiar la aguja con exactitud dentro de la articulación.
  3. Aplicación del tratamiento
    La infiltración se realiza en consulta, en pocos minutos y con molestias mínimas. El paciente puede caminar desde el primer momento.
  4. Seguimiento personalizado
    Valoramos la evolución clínica y adaptamos el tratamiento según la respuesta obtenida.

¿Por qué INVAAR es referente en Castellón en infiltraciones de rodilla?

  • Más de 40 años de experiencia clínica en patología articular.
  • Equipo médico especializado, con formación en medicina regenerativa y técnicas intervencionistas.
  • Infiltraciones siempre ecoguiadas, con tecnología propia en consulta.
  • Tratamientos individualizados, adaptados a la patología, edad, actividad y evolución de cada paciente.
  • Enfoque conservador y regenerativo, priorizando la salud articular a largo plazo.
  • Resultados comprobados en cientos de pacientes tratados con éxito sin necesidad de cirugía.

Conclusión

La infiltración de rodilla es un tratamiento útil, seguro y eficaz para controlar el dolor articular y mejorar la función de la rodilla. En INVAAR, lo aplicamos con precisión y criterio médico, dentro de un enfoque global y regenerativo.

¿Tienes dolor de rodilla o te han recomendado una infiltración?
En INVAAR Castellón te ofrecemos una evaluación médica personalizada y la mejor alternativa para cuidar tus articulaciones sin cirugía.

Tendinitis Rotuliana: Causas, Síntomas y Tratamiento Conservador

La tendinitis rotuliana, también conocida como rodilla del saltador, es una lesión común que afecta el tendón que conecta la rótula con la tibia. Es especialmente frecuente en personas que practican deportes que implican saltos y cambios rápidos de dirección, como el baloncesto, voleibol o fútbol.

En INVAAR, estamos especializados en el diagnóstico y tratamiento conservador de esta afección, ayudando a nuestros pacientes a recuperar su movilidad y calidad de vida sin necesidad de cirugía.

¿Qué es la Tendinitis Rotuliana?

La tendinitis rotuliana es una inflamación o irritación del tendón rotuliano, que une la rótula (hueso frontal de la rodilla) con la tibia. Este tendón es esencial para la extensión de la rodilla y permite acciones como patear, correr y saltar. Cuando se somete a estrés repetitivo, pueden producirse pequeñas lesiones en el tendón, llevando a su inflamación y dolor.

Persona con dolor en la parte anterior de la rodilla, tocando la zona afectada por tendinitis rotuliana.

Causas Comunes

Las principales causas de la tendinitis rotuliana incluyen:

  • Sobrecarga por actividad física intensa: Movimientos repetitivos de salto o carrera pueden estresar el tendón.
  • Aumento repentino en la intensidad o frecuencia del ejercicio: Cambios bruscos en el entrenamiento pueden sobrecargar la rodilla.
  • Desequilibrios musculares: Músculos del muslo demasiado tensos o débiles pueden aumentar la tensión en el tendón rotuliano.
  • Superficies duras o inadecuadas: Entrenar en superficies que no absorben bien el impacto incrementa el riesgo de lesión.

Síntomas Principales

Los síntomas más comunes de la tendinitis rotuliana son:

  • Dolor debajo de la rótula: Inicialmente, el dolor puede aparecer solo después de la actividad física, pero con el tiempo puede presentarse también durante el ejercicio o incluso en reposo.
  • Rigidez en la rodilla: Especialmente notable al doblar o enderezar la pierna.
  • Sensibilidad al tacto: La zona debajo de la rótula puede estar sensible al presionarla.
  • Debilidad muscular: Sensación de inestabilidad o debilidad en la pierna afectada.

Diagnóstico en INVAAR

En INVAAR, realizamos una evaluación clínica completa que incluye:

  • Historia clínica detallada: Para entender el origen y evolución del dolor.
  • Examen físico: Evaluamos la sensibilidad, rango de movimiento y fuerza muscular.
  • Ecografía musculoesquelética: Nos permite visualizar el estado del tendón y confirmar el diagnóstico.

Tratamiento Conservador de la Tendinitis Rotuliana

Nuestro enfoque en INVAAR se centra en tratamientos no quirúrgicos, personalizados según las necesidades de cada paciente:

  1. Reposo relativo: Reducir o modificar las actividades que provocan dolor para permitir la recuperación del tendón.
  2. Aplicación de hielo: Ayuda a disminuir la inflamación y el dolor.
  3. Fisioterapia especializada: Incluye ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para mejorar la función del tendón y corregir desequilibrios musculares.
  4. Terapias avanzadas: En casos persistentes, podemos considerar tratamientos como las infiltraciones de plasma rico en plaquetas (PRP), que favorecen la regeneración del tejido tendinoso.
  5. Uso de ortesis: En algunos casos, se recomienda el uso de bandas infrapatelares para reducir la tensión en el tendón durante la actividad física.

Prevención de la Tendinitis Rotuliana

Para prevenir la tendinitis rotuliana, es aconsejable:

  • Calentamiento adecuado: Antes de iniciar cualquier actividad física.
  • Incrementar la intensidad del ejercicio de forma gradual: Evitar cambios bruscos en el entrenamiento.
  • Fortalecer y estirar los músculos del muslo: Mantener un equilibrio muscular adecuado.
  • Utilizar calzado apropiado: Que proporcione una buena amortiguación y soporte.

Conclusión

La tendinitis rotuliana es una afección tratable que, con un enfoque adecuado, permite recuperar la funcionalidad de la rodilla y retomar las actividades diarias sin dolor. En INVAAR, estamos comprometidos en brindarte una atención personalizada y basada en evidencia científica para superar esta condición.

¿Experimentas dolor en la parte frontal de la rodilla? No dudes en contactarnos para una evaluación y comenzar tu camino hacia la recuperación.

Tendinitis de De Quervain: Qué es, síntomas y tratamiento

Persona con dolor en el pulgar mientras usa el teléfono móvil, síntoma común de tendinitis de De Quervain.

¿Sientes dolor al mover el pulgar o al girar la muñeca? Podrías estar sufriendo una tendinitis de De Quervain, una inflamación dolorosa que afecta los tendones del lado del pulgar y que puede dificultar acciones tan cotidianas como abrir una botella, levantar a un bebé o girar una llave.

En este artículo te explicamos qué es, cómo reconocerla y qué opciones de tratamiento existen, especialmente desde un enfoque médico y conservador.

¿Qué es la tendinitis de De Quervain?

La tendinitis de De Quervain es una inflamación de los tendones que pasan por un canal estrecho en la muñeca, en la base del pulgar. Afecta especialmente a los tendones del abductor largo y extensor corto del pulgar, provocando dolor al mover esa zona.

Es muy común en:

  • Personas que repiten movimientos con el pulgar o la muñeca (como el uso excesivo del móvil o herramientas manuales).
  • Madres recientes, debido al gesto de levantar al bebé repetidamente.
  • Trabajadores manuales o deportistas que sobrecargan esta zona.
Persona con dolor en el pulgar mientras usa el teléfono móvil, síntoma común de tendinitis de De Quervain.

El uso excesivo del móvil es una causa muy habitual hoy en día

Síntomas más frecuentes

  • Dolor en la base del pulgar, que puede irradiarse hacia el antebrazo.
  • Inflamación visible o sensación de “enganche” al mover el pulgar.
  • Dificultad o dolor al girar la muñeca, abrir frascos o sujetar objetos.
  • Dolor al realizar el test de Finkelstein (cerrar el puño con el pulgar dentro y desviar la muñeca hacia el lado opuesto).

¿Cómo se trata la tendinitis de De Quervain en INVAAR?

En INVAAR realizamos una valoración clínica completa y, si es necesario, una ecografía musculoesquelética para confirmar el diagnóstico. El tratamiento es conservador y adaptado a cada paciente:

Reposo relativo y férula de inmovilización
Para reducir la inflamación y evitar el movimiento repetitivo que irrita el tendón.

Tratamiento antiinflamatorio médico
En ocasiones combinamos medicación oral con infiltraciones ecoguiadas para obtener mayor eficacia y precisión.

Fisioterapia específica
Aplicamos técnicas de terapia manual, ejercicios funcionales guiados y movilización para recuperar la movilidad.

Terapias regenerativas (colágeno o PRP)
En casos más resistentes, utilizamos infiltraciones con Plasma Rico en Plaquetas (PRP) o colágeno, buscando una regeneración tisular sin necesidad de cirugía.

Conclusión

La tendinitis de De Quervain puede parecer una lesión menor, pero si no se trata correctamente, puede limitar funciones básicas de la mano. Con un diagnóstico médico precoz y un tratamiento bien enfocado, es posible eliminar el dolor y recuperar completamente la movilidad.

En INVAAR tratamos este tipo de lesiones con un enfoque integral, sin recurrir a la cirugía como primera opción. Si tienes molestias al mover el pulgar o la muñeca, no lo dejes pasar. Solicita tu consulta médica y comienza tu recuperación.

,

Colágeno y Salud Articular: ¿Qué es y para qué sirve?

Mujer mayor tomando colágeno con agua para mejorar la salud de sus articulaciones.

El colágeno es una proteína fundamental para la salud de nuestras articulaciones. Con el paso del tiempo, su producción disminuye, lo que puede favorecer el desgaste del cartílago y la aparición de problemas como la artrosis.

En este artículo te explicamos qué es, cómo influye en la salud articular y cuándo puede ser útil en tratamientos médicos para lesiones o degeneración de las articulaciones.

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano y está presente en la piel, los huesos, los tendones, los ligamentos y, especialmente, en el cartílago articular. Es lo que le da resistencia, flexibilidad y estructura a nuestras articulaciones.

Con la edad, el estrés mecánico o lesiones repetidas, la cantidad y calidad del mismo disminuye, favoreciendo el desgaste de las superficies articulares.

¿Cómo puede ayudar el colágeno en casos de artrosis o lesiones?

En clínicas como INVAAR, puede formar parte de un enfoque conservador y regenerativo para tratar patologías articulares, especialmente:

  • Artrosis leve o moderada
    El colágeno ayuda a nutrir el cartílago y puede retrasar su desgaste si se combina con otros tratamientos como infiltraciones o fisioterapia.
  • Prevención de lesiones articulares
    En pacientes con desequilibrios mecánicos o antecedentes deportivos, puede actuar como apoyo para mantener la estructura del cartílago.
  • Fase de recuperación tras una lesión
    En combinación con rehabilitación y control de la carga, puede favorecer una mejor regeneración del tejido conectivo.
Bote de colageno utilizado como suplemento en gominolas
Su presentación más cómoda es en gominolas

¿Cómo se administra?

Existen distintas formas de aportar colágeno al organismo:

  • Vía oral (suplementos de colágeno hidrolizado)
    Su uso es seguro y puede ser beneficioso como coadyuvante. No sustituye a un tratamiento médico, pero puede reforzarlo.
  • Infiltraciones de colágeno intraarticular
    En INVAAR, en casos seleccionados, utilizamos infiltraciones de colágeno junto a otros productos biológicos (como el ácido hialurónico o el PRP) para mejorar la respuesta articular. Conoce más sobre nuestros tratamientos en este enlace

Puede mejorar la movilidad y reducir el dolor articular en pacientes con artrosis leve

¿Es eficaz el colágeno para la artrosis?

El colágeno no es una solución milagrosa, pero diversos estudios indican que puede mejorar la movilidad y reducir el dolor articular en pacientes con artrosis leve, especialmente cuando se combina con ejercicio, pérdida de peso, fisioterapia y terapias regenerativas.

En INVAAR, lo utilizamos como parte de un enfoque global, adaptado a cada paciente, sin recurrir directamente a la cirugía.

Conclusión

El colágeno es una herramienta útil en el tratamiento y prevención de lesiones articulares, especialmente en casos de artrosis, desgaste o sobrecarga. No reemplaza otros tratamientos, pero puede aportar beneficios si se usa con criterio médico y de forma individualizada.

¿Te han hablado del colágeno como solución para tu dolor articular? En INVAAR te ayudamos a valorar si puede ser útil en tu caso, dentro de un plan de tratamiento completo y conservador.

,

¿Es normal sentir dolor en la rodilla al subir escaleras después de los 60?

Dolor de rodilla en personas mayores al subir escaleras

Subir escaleras es un gesto cotidiano… hasta que empieza a doler. Muchas personas mayores de 60 años notan un dolor punzante en la rodilla al hacer este tipo de esfuerzo. ¿Es normal? ¿Tiene solución? En este artículo, desde la clínica INVAAR en Castellón, te lo explicamos de forma clara y sencilla.

¿Por qué duelen las rodillas al subir escaleras a partir de los 60?

Con la edad, las articulaciones comienzan a desgastarse, especialmente en zonas sometidas a carga como las rodillas. Algunas de las causas más comunes incluyen:

  • Artrosis de rodilla (gonartrosis): el cartílago se desgasta y los huesos rozan entre sí. Es una causa muy habitual tras los 60.
  • Condromalacia rotuliana: más frecuente en mujeres, se debe al desgaste del cartílago en la parte posterior de la rótula.
  • Tendinitis o sobrecarga: algunas personas mayores son muy activas y eso puede provocar inflamación de los tendones.
  • Debilidad muscular: el envejecimiento provoca pérdida de masa muscular, lo que aumenta la carga sobre la articulación.

Este tipo de molestias al subir escaleras puede estar relacionado con afecciones comunes como la condromalacia rotuliana, sobre la cual puedes leer más en este artículo sobre condromalacia rotuliana.

¿Cuándo es necesario acudir al médico?

Sentir molestias leves de vez en cuando puede ser normal, pero si el dolor:

  • Aparece de forma constante
  • Empeora con el tiempo
  • Va acompañado de inflamación, crujidos o inestabilidad
  • Limita tu día a día

… entonces es momento de consultar con un especialista. En INVAAR, valoramos cada caso de forma individual para encontrar el tratamiento más adecuado.

¿Qué tratamientos existen para mejorar el dolor de rodilla?

En nuestra clínica en Castellón, apostamos por tratamientos conservadores y personalizados, sin necesidad de cirugía:

✅ Ejercicios terapéuticos para fortalecer cuádriceps y glúteos
✅ Infiltraciones de ácido hialurónico o plasma rico en plaquetas (PRP)
✅ Pautas para mejorar la pisada o el calzado
✅ Control del peso corporal
✅ Cambios en la rutina de ejercicio o deporte

¿Se puede prevenir el dolor de rodilla al envejecer?

Sí, y es una de nuestras prioridades en INVAAR. Algunos consejos útiles:

  • Mantén un peso saludable
  • Realiza ejercicios de bajo impacto (caminar, nadar, bicicleta estática)
  • Fortalece tus piernas con ejercicios guiados
  • Usa calzado cómodo y adecuado
  • Evita subir escaleras de forma brusca

¿Te duele la rodilla al subir escaleras? Te ayudamos.

Si tienes más de 60 años y te duele la rodilla al subir escaleras, no lo normalices. Puede tratarse de artrosis u otra dolencia que, bien diagnosticada, tiene tratamiento. En INVAAR te ayudamos a entender qué ocurre y cómo aliviar el dolor sin necesidad de pasar por quirófano.

📍 Si estás en Castellón y quieres mejorar tu calidad de vida, pide una valoración médica en INVAAR. Contamos con tratamientos avanzados, equipo médico titulado y un enfoque 100% conservador.

🔗 Pedir cita ahora