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Tendinitis

Los tendones son bandas de tejido conectivo muy fuerte que unen los músculos con los huesos. Por lo tanto, la tendinitis es la inflamación de un tendón.

Los sitios que son propensos a la tendinitis incluyen el hombro, la muñeca, la rodilla, la espinilla y el talón. Los síntomas de la tendinitis pueden ser similares a los de otras afecciones, como la artritis, por lo que es importante consultar a un médico si los síntomas no mejoran a pesar del cuidado en el hogar.

Síntomas:

  • Hinchazón.
  • Dolor.
  • Debilidad muscular.
  • Rigidez y movilidad restringida en la articulación afectada.
  • La piel sobre el área afectada puede sentirse caliente al tacto.

Causas:

  • Uso excesivo de los tendones por acciones repetitivas.
  • Depósito de calcio a lo largo del tendón en el sitio de inserción.
  • Cualquier actividad deportiva que requiera muchos saltos y carreras.
  • Corriendo en superficies duras.
  • Mala técnica deportiva.
  • Equipo deportivo inapropiado.
  • Levantando pesas pesadas sin calentar adecuadamente.
  • Descuidar calentar adecuadamente antes del deporte o el ejercicio.
  • Esfuerzo físico extremo.
  • No tomar suficiente tiempo entre sesiones.
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